Recettes légères, goûteuses, sans passer des "plombes" dans la cuisine.
J'adore ces beignets au bon goût de pomme et tellement léger, parfait pour un petit déjeuner gourmand _______________ INGREDIENTS ______________ Pour 2 Personnes 1 œuf (0) 1 fromage blanc 0% (1) 200 g de pommes (0) 20 g de farine (2) 1 cc d'édulcorant...
Ce soir j'avais envie d'une note sucrée mais je souhaitais qu'elle reste légère, j'ai trouvée cette recette sur le net, je ne vous cache pas que j'étais perplexe quand aux résultats, car j'avais beaucoup de pomme par rapport à la pâte (voir photo). Mais...
Moelleux et parfumé ce poulet au curcuma. Cette épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie...
Aujourd'hui c'est une recette du site de Rachel cuisine que je vous propose. J'adore ce site qui regorge de recettes simples et savoureuses. Cette Quiche aux Oignons se fait sans pâte et la crème fraîche habituellement utilisée pour ce type de préparation...
Aujourd'hui c'est une recette tirée du livre WW "les best of des 4 saisons". Cette tarte a fait l'unanimité ce soir, j'ai trouvé les proportions bien généreuse et du coup j'ai fait deux tartes. Pour les adeptes de weight watchers : 6 smarpoint liberté...
Envie d'un dessert au bon goût de pommes, ne cherchez plus, vous avez trouvé. C'est le site de WW qui le propose, je l'ai adapté pour mon Thermomix. Pour les adeptes de weight watchers : 3 smarpoints liberté _______________ INGREDIENTS ______________...
Ce midi, il me fallait un repas léger en smarpoint mais pas en gout. J'ai trouvé cette recette sur le site de WW. _______________ INGREDIENTS ______________ Pour 4 Personnes 1 oignon (0) 1 gousse d'ail (0) 800 g de courgettes (0) 400 g de tomates en dés...
A quoi ils servent : Perso la réunion WW est pour moi un rituel, je sais que tous les jeudis j'ai ma petite réunion, 1 h pour moi où je vais entendre des conseils de ma coach, le vécu des autres filles et des mecs parfois. Je vais y chercher ma dose de...
Ce dessert est issu du livre WW "Les essentielles" et il m'a fait de l'œil depuis un sacré moment, il faut dire qu'il y a une sorte de pate d'amande à l'intérieur, ce que j'adore mais ce qui en fait un dessert relativement riche. A consommer avec modération....
Les crevettes marinées, elles sont délicieusement épicées, c'est un vrai régal. Ne vous laissez pas impressionner par la quantité d'épices dans la marinade. A chaque fois elles font l’unanimité lorsque je les propose accompagnée simplement d'un riz nature,...
Ce midi, je prépare la ratatouille du livre vert du Thermomix, en version allégée bien sur. _______________ INGREDIENTS ______________ Pour 4 Personnes 120 g d'oignons coupés en deux (0) 2 gousse d'ail (0) 20 g d'huile d'olive (6) 300 g d'aubergines coupées...
Dans ce menu, un petit déjeuner salé très copieux et peu onéreux en terme de points, La ratatouille est issu du site La marmite de la ferme, elle est faite au Thermomix et enfin une grosse recommandation pour le cabillaud en croute de chorizo et parmesan...
J’ai préparé les samossas la veille, car à midi perso j'emmène ma popotte au boulot, l’avantage des samossas c’est que je peux les manger devant mon écran du bout des doigts. Astuce : Trop de potage, je congèle la part de trop dans un bac à glaçon, une...
Ne faites pas attention à la photo, je dégaine mon smartphone et prends la photo comme je peux, mais pétard que c'est bon. _______________ INGREDIENTS ______________ Pour 4 Personnes 200 g d'escalopes de poulet (0) 1 oignon (0) 1 cc de fécule de pomme...
Vivement ce soir, une de mes recettes préférées "les croquettes de jambon aux herbes" à chaque c'est un carton elles font l'unanimité à la maison. Petit déjeuner - 4 smarpoints Beignets aux pommes WW 2 Kiwis 1 yaourt 0% 1 café Déjeuner - 10 smarpoints...
Thème de l'atelier du jour, la liberté est dans notre assiette. Il existe plus de 200 aliments a Zéro point, rappel que ces aliments n'ont pas besoin d'être peser, mesurer, ou même noter. Ils constitue la base d'une alimentaire saine et équilibrée. La...
J'avais envie de changer mon petit déjeuner ce week-end ... et une envie de pancakes est venue caresser mon esprit. Mais pas question de manger ceux achetés dans le commerce souvent trop grasses et trop sucrées, je suis lancée dans cette recette délicieusement...
_______________ INGREDIENTS ______________ Pour 4 Personnes 300 g de pommes de terre (7) 150 g Jambon blanc dégraissé en dés (3) 2 œufs de poule (0) 2 CS de farine (4) 2 cc de ciboulette 2 cc de persil 2 CS de chapelure (3) 2 cc d'huile (2) Salade Sel...
J'adore les pancakes, je les cuisine d'habitude nature, mais ici c'est une version aux pommes que je vous propose. Deux méthodes, l'une traditionnelle et l'autre au Thermomix. Tout simplement délicieux. Si bon que je n'ai pas eu le temps de faire la photo...
L'atelier de la semaine nous demandait de travailler sur notre pourquoi, autres sources d'inspiration en laissant de coté l'objectif de poids. Plus notre pourquoi est clair et détaillé, plus il nous aiderait à atteindre notre objectif. Huummm !!! Alors...
En ce début d'année 2019, et pour ne pas oublier d'où je viens, je fais un léger retour en arrière et un petit bilan. Inscription chez WW le 08 novembre 2018 avec 23 à 25 kg à perdre. En deux mois j'ai déjà perdu 6 Kg, je suis ravie et du coup hyper motivée....
Une valeur sure avec la quiche aux oignons du site de Rachel Cuisine, j'ai toujours une ou deux parts au congel, avec une salade, une tranche de jambon, un repas facile a emmener au boulot. Et puis je vous conseille vivement les cordons bleu à l’italienne,...
